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饭前吃点小食有助于减少正餐的食物摄入,一小块无盐饼干,一个西红柿,一杯酸奶都可以。细嚼慢咽,小口进食,当这些食物开始进入胃,大脑也会产生我已经吃过了的饱足感,正餐
4)一般能挤出小半碗橙汁,加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片 也放进碗里,瘦肉也放进去。 槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用,但橙子忌