Tag标签
  • 传统
  • 图文
  • 卡片
全部文章

妊妇是否能够食用食物增添剂

无添加剂

  孕妇是否可以食用食品添加剂_基础医学_医药卫生_专业资料。孕妇是否可以食用食品添加剂 现在很多食品添加剂都在可食用范围内, 但是对于孕妇这个群体来说, 食用含有食品添 加剂的食物,到底会不会影响母体及胎儿的健康。我们可以从几个方面来看。 1. 孕妇是否可以食

  孕妇是否可以食用食品添加剂 现在很多食品添加剂都在可食用范围内, 但是对于孕妇这个群体来说, 食用含有食品添 加剂的食物,到底会不会影响母体及胎儿的健康。我们可以从几个方面来看。 1. 孕妇是否可以食用食品添加剂 为了保证食品的色香味及保存期而存在, 而且国家对这些添加剂的含量是有规定的, 这 个底线就是保证对人体健康无害。所以不用担心,但是身为孕妇,还是少吃为好,多吃些水 果蔬菜,尽量避免一些致癌物含量很高的零食,如果脯、肉干之类的。 2. 孕妇如何判断食物中是否有添加剂 包括酸度调节剂、抗结剂、消泡剂、抗氧化剂、漂白剂、膨松剂、着色剂、护色剂、酶 制剂、增味剂、营养强化剂、防腐剂、甜味剂、增稠剂、香料等。一般饮料中含色素,山梨 酸钾等;果冻也不易多食;小零食中也含不少;最好少食。如果你所选择的食品配料中,有 这些添加剂,尽量少食或不食。 3. 孕妇平时食谱中如何杜绝添加剂 味精属于化学调料,其实并没有什么营养价值,只不过是能提高菜的鲜度,使人有胃口 罢了。过多的食用味精会掉头发,对视力也有一定的危害。建议你以后尽量少食味精,炒菜 还是用鸡精比较好。孕妇多吃味精会导致胎儿发育不良,所以尽量避免食用味精,可以选择 其他调味品代替。 4. 添加剂对胎儿是否有害 有人说,胎儿的健康系在孕妇的“嘴上”。因此,孕妇选择什么样的食品就至关重要了。 孕期固然应该摄取大量的营养素, 但这不等于放纵口欲。 特别是一些零食或添加剂过多的熟 食、饮料等垃圾食物,一定要少吃或忌吃。这是因为这些食品在加工过程中,都加入了一定 量的添加剂,如人工色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇 食人过多则会对正在发育的胎儿造成不良的影响。严重的还会导致胎儿畸形。 孕妇应该避免吃哪些食物呢? 1.罐头食品:罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养 成分都已受到一定程度的破坏。 而且罐头食品中的化学添加剂可影响胎儿的细胞分裂, 造成 发育障碍,引起流产和早产 2.以亚硝酸盐、柠檬黄等化工原料及一些土产“香料”加工着色制成“烧鸡”或“鸽子肉” 等熟食。 3.冰淇淋、冰冻果汁露。这些食品中含各种添加剂且容易产生饱腹感,影响其他营养 物质的吸收,建议少吃。 4.含糖花生酱、腌制物、沙拉酱、美 7)滋、 、意大利面酱。此类食品热量高,会使体 重增加过快,不但使孕妇身材变形、胎儿变成巨婴,更容易造成难产。 5. 孕妇如何选择优质食品 孕妇选择优质食品,水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适 宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩, 甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝 酸盐,不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富 含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。健 康的饮食方式应该是多吃新鲜的天然食品,合理进行膳食搭配,以及控制一定的摄入量。而 要减少食品添加剂的摄入,提倡大家应多吃天然食品。

上一篇:

下一篇:

本站文章于2019-10-30 15:36,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:妊妇是否能够食用食物增添剂 无添加剂